Gesunde Ernährung
Mit einer bewussten Ernährung die eigene Gesundheit langfristig schützen.
Unser Körper benötigt eine tägliche Zufuhr von Energie und Nährstoffen in Form von unterschiedlichen Lebensmitteln, damit er überlebens- und leistungsfähig bleibt. Das große Lebensmittelangebot in den Industrieländern hat dabei jedoch zu einer tendenziell übermäßigen Nahrungs- und Energiezufuhr geführt. Die Möglichkeiten des „schnellen Essens“ in Form von Fast Food oder Fertigprodukten verstärken diesen Effekt.
In Kombination mit Bewegungsmangel kommt es unweigerlich zu einer gestörten Bilanz, sodass insgesamt mehr Energie aufgenommen als benötigt und verbraucht wird. Dies kann neben Gewichtsproblemen zu einer Vielzahl an Erkrankungen, wie z. B. Diabetes mellitus, Herz-Kreislauf-Problemen und auch zu einer Fettleber führen.
Grund genug, sich um eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu kümmern.
Im Präventionsprogramm "Gesunde Ernährung" erfahren Sie zum Beispiel:
- Wovon Sie mindestens „5 am Tag“ essen sollten
- Wie Sie gesund außer Haus essen
- Mit welchen Änderungen Sie Ihr Ziel erreichen
Zusätzlich erhalten Sie Zugang zur Thieme TeleCoach App mit vielen individuell für Sie zusammengestellten Inhalten. So können Sie Ihre Gesundheit digital managen.
Sie haben Interesse an einer Teilnahme?
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Per Mail: hallesche@thieme-telecare.de
Telefonisch: 0711 54080-429