Präventionsprogramme Ihrer Hallesche Krankenversicherung

Geistig fit bleiben

Man playing chess

Ihr Schlüssel zu langfristiger geistiger Gesundheit

Ein häufiges Phänomen des Älterwerdens ist die Leistungsminderung des Gehirns. Typische Symptome sind Vergesslichkeit und Wortfindungsstörungen. Es gibt dafür eine Vielzahl an Ursachen. Manche davon können wir nicht beeinflussen, wie z. B. unser Alter oder unsere Gene - andere wiederum sehr wohl. 

Wir zeigen Ihnen die wichtigsten Stellhebel, um Ihre geistige Fitness lange hoch zu halten.

Faktoren, die Ihre geistige Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen:

  • Geistige Aktivität (z. B. Lesen, Brettspiele, Sprachen lernen)
  • Blutdruck und Blutfettwerte im Normalbereich
  • Bewegung
  • Gesunde Ernährung
  • Nichtrauchen
  • Geringer bis kein Alkoholkonsum
  • Soziale Aktivität
  • Bei Schwerhörigkeit: Verwendung eines Hörgerätes
  • Normales Körpergewicht

Um Ihre geistige Fitness aufrecht zu erhalten ist es wichtig, Ihre Risikofaktoren soweit wie möglich zu minimieren! Am besten gelingt Ihnen das durch eine Lebensstilmodifikation, soziale Teilhabe und regelmäßige kognitive Übungen zum Erhalt der geistigen Fitness.

Im Präventionsprogramm "Geistig fit bleiben" erfahren Sie zum Beispiel:

  • Welche Übungen für Sie geeignet sind
  • Wie Sie sich im Alltag leichter Dinge merken können
  • Welche Auswirkungen Bewegung auf Ihre geistige Fitness hat

Zusätzlich erhalten Sie Zugang zur Thieme TeleCoach App mit vielen individuell für Sie zusammengestellten Inhalten. So können Sie Ihre Gesundheit digital managen.

Sie haben Interesse an einer Teilnahme?

Bei Fragen erreichen Sie uns:

Per Mail: hallesche@thieme-telecare.de
Telefonisch: 0711 54080-429