Erholsamer Schlaf
Ihr Schlüssel zu besserer Regeneration durch erholsamen Schlaf
Ein guter Schlaf fördert das seelische Wohlbefinden – das wissen wir alle. Klar ist aber auch, dass in Phasen psychischer Belastung die Schlafqualität häufig leidet. Insofern sollten wir eine schlechte Schlafqualität als Warnsignal für unser seelisches Wohlbefinden betrachten und uns gleichwohl die alte Weisheit „Schlaf ist die beste Medizin“ zu Herzen nehmen.
Wir benötigen Schlaf zur Regeneration von Körper und Geist. So stärkt Schlaf unser Immunsystem, fördert sogar Wundheilungsvorgänge und ist wichtig für Stoffwechselvorgänge im Körper. Auch für unser Herz-Kreislaufsystem ist der Schlaf wichtig. Unser Körper erholt sich im Schlaf und wir werden dadurch wieder leistungsfähig.
Sie leiden an Schlaflosigkeit? Dann erhalten Sie von uns die nötige Unterstützung, wie Sie Ihre Schlafhygiene anhand von verschiedenen Methoden verbessern und wieder zu einem erholsamen Schlaf finden können!
Im Präventionsprogramm "Erholsamer Schlaf" erfahren Sie zum Beispiel:
- Wie Sie Schlafroutinen aufbauen
- Wie Sie mit Geräuschen und Wachphasen umgehen können
- Welche Techniken Sie nutzen können
Zusätzlich erhalten Sie Zugang zur Thieme TeleCoach App mit vielen individuell für Sie zusammengestellten Inhalten. So können Sie Ihre Gesundheit digital managen.
Sie haben Interesse an einer Teilnahme?
Bei Fragen erreichen Sie uns:
Per Mail: hallesche@thieme-telecare.de
Telefonisch: 0711 54080-429