Gesunder Rücken

Wir verbringen einen Großteil unseres Lebens im Sitzen. Bewegungsmangel, körperliche Belastung oder Stress führen sehr oft zu Rückenbeschwerden. Die Folgen: Die Muskulatur des Rückens bildet sich zurück – er wird instabil und schmerzt. Lassen Sie es erst gar nicht so weit kommen. 

Schon mit wenigen Veränderungen im Alltag kann man die Wirbelsäule und Rückenmuskulatur entlasten und zugleich stärken. Nutzen Sie unsere Tipps und Übungen, um Ihren Alltag rückenfreundlicher zu gestalten.