Gesunder Rücken
Mit kleinen Veränderungen zu einem rückenfreundlichen Alltag.
Ein großer Teil unseres Lebens wird im Sitzen verbracht. Bewegungsmangel, körperliche Belastung und Stress führen häufig zu Rückenproblemen. Die Konsequenzen: Die Rückenmuskulatur baut sich ab, der Rücken wird instabil und schmerzt. Lassen Sie es gar nicht erst so weit kommen.
Bereits durch kleine Veränderungen im Alltag können Sie Ihre Wirbelsäule und Rückenmuskulatur entlasten und gleichzeitig stärken. Nutzen Sie unsere Tipps und Übungen, um Ihren Alltag rückenfreundlicher zu gestalten.
Der PräventionsCoach "Gesunder Rücken" soll dabei helfen:
- Ihren Rücken im Alltag zu stärken
- Ihnen geeignete Rückenübungen zu zeigen
- aufzuzeigen, mit welchen Änderungen Sie Ihr Ziel erreichen
Ein persönlicher Coach unterstützt Sie individuell und telefonisch. Zusätzlich erhalten Sie Zugang zur Thieme TeleCoach App mit vielen individuell für Sie zusammengestellten Inhalten. So können Sie Ihre Gesundheit digital managen.
Mit einer privaten Krankenvollversicherung der Allianz können Sie den Allianz PräventionsCoach kostenfrei nutzen. Ob das Coaching für Ihre individuelle Situation geeignet ist, wird vorab in einem ausführlichen Erstgespräch mit Ihnen geklärt. Die Unterstützung erfolgt durch die Spezialisten von „Thieme TeleCare“.